Kan şekeriniz normal seyretse de şeker hastalığınız ile ilişkili başka bir hastalık gelişmese de yaşamınız şeker hastalığına (diyabete) hiç ara vermez; diyabet günde 24 saat, yılda 365 gün sizinledir. Üstüne üstlük, yaşamınızın her yönünü etkiler. Günde sayısız kez kendinizle ilgilenmenizi gerektiri...
Geçici olarak kendini hüzünlü, keyifsiz hissetmek ile gerçekten depresyonda olmayı ayırmak biraz güçtür. Umarız aşağıda sayacağımız belirtiler size çizginin hangi yanında olduğunuzu anlamanıza yardım eder.
İnsanlar depresyonda olduklarını söylediklerinde, bu terimi klinik anlamında kullanmaz...
BN‘nin tedavisinde her bir hastanın durumu bireysel olarak ve ayrıntılı bir biçimde ele alınarak değerlendirilmeli ve hastanın sorun alanlarına göre tedavi planlamalıdır. Çeşitli tedavi yaklaşımları, biilşsel ve davranışsal tekniklerle bir arada bireysel psikoterapi, grup terapisi, aile tedavisi ve ...
Bulimiya nervoza, yeme krizleri ve bunu izleyen mideyi boşaltma çabalarıyla belirlenir.Bulimia nervoza aşırı yemek yeme (binge eating) nöbetleri ile karakterize bir yeme bozukluğudur. Bu nöbetler tekrarlayıcı özellikte olup, hasta nöbet sırasında, yeme davranışı üzerindeki kontrolünü kaybeder ve yük...
Anoreksik bir hastanın tedavisinin birincil amacı, beden ağırlığının düzeltilmesidir. Tedavide ikincil önemli amaç, hastanın zayıflamayla uğraşısının azaltılması, güvenin ve bireyselliğin sağlanmasıdır. Üçüncü büyük amaç, hipokalemi veya dehidratasyon gibi fiziksel komplikasyonların ve büyük depresy...
Yeme davranışındaki ciddi bozulmayla karakterize olan “yeme bozuklukları” iki klinik tabloyu içermektedir : Anoreksiyo Nervoza (AN) ve Bulimia Nervoza (BN). Her ikiside biyolojik, ruhsal ve sosyal yönü olan bozukluklardır. AN’da hastanın yemek yemeyi reddetmesi, aşırı derecede kilo kaybı ve zayıflık...
Günümüzde kilo sorunu pek çok kişiyi ilgilendirmektedir. Bu konu milyarlarca dolarlık bir iş kolu haline gelmiştir. Özellikle hanımlar yazı karşılarken, ileri yaşlardaki beyler sağlık nedeniyle zayıflama yöntemlerinden yardım beklemektedirler.
Obezite, insan yaşamını kısaltan ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık. Obezite sorununda yapılabilecek en büyük hata, kişiye özel olmayan, çok düşük kalorili, kontrolsüz şok diyet uygulamaları...
Obezite Nedir?
Şişmanlık, kadın erkek genç yaşlı herkesi il...
Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle metabolizma kendini koruma altına alıyor ve çalışma hızı düşerek kalori yakımı yavaşlıyor. Bu nedenle besin tüketiminde değişiklik olmamasına rağmen kilo almak kolaylaşıyor.
Vücudun Kaloriferi Olan Gıdalar
Soğuk ve kapalı kış günleri...
Aslında herhangi bir diyetle zayıflayabilirsiniz. Kilo takipçileri birkaç on yıldır milyonlarca insan için çalışmaktadırlar. Ancak aklımızda hala şöyle sorular mevcut: 1. Amacımıza ulaşana kadar zayıflamayı sürdürebilir miyiz? 2. Diyet sağlığımızı arttırıyor mu yoksa sağlığa zarar mı veriyor? 3. Diy...
Bir müşterim geçen şöyle yazmıştı: “Yardım edin! Sonunda kilomu kontrol altında tutmaya başlamıştım ama bu şeker sorunu öldürecek beni. Korkunç bir gün geçirdim. Bugün ne yediğimi size söyleyemem bile, çünkü inanılmaz. Bütün söylemek istediğim yediklerimin %90 ının şeker içerdiği! Bu tutkunun geçmes...
Sabit kilo, yemekten alınan enerji ile o enerjinin harcanması arasındaki dengeye bağlıdır. Enerji harcaması gün içinde 3 şekilde oluşur.
•Dinlenme boyunca: Bu harcanan enerjinin üçte ikisini kasteder ve genellikle vücut ısısı ve kalpteki kas tepkileri gibi vücut fonksiyonlarını sağlamak...
Çalıştığımız zayıflamak isteyen müşterilerimizin çoğu vücutlarını istedikleri hale getirmek için ne yapacaklarını bildiklerini söyler. Dengeli ve sağlıklı bir diyetin düzenli egzersizlerle de birleşince gerçekleştirilebileceğini anlıyorlar fakat her nasılsa bu plan yürümüyor. Genellikle gerçekten uz...
Vücudumuz önemlidir. Bu hepimiz için oldukça açık bir gerçektir. Ancak vücudumuz söz konusu olduğunda her nedense yıkıcı etkiye sahip, yanlış kavramlardan kendimizi alamıyoruz: ‘Sonsuzluk’ kavramı gibi.
Vücutlarına dair saygısız inanç sistemleri nedeniyle şişman olmaması gereken insanlar ...
Zayıflamak dünyadaki en büyük endüstrilerden biridir! Ve bizim gibi kilo vermeye ihtiyacı olanların hayattaki en büyük uğraşıdır! Bu endüstri, zayıflamak için farklı şeyler yapmak zorunda olmadığımızı söyleyerek “küçük zevklerimiz”den vazgeçmek istemeyişimizin avantajını eline almaktadır. Aynı şekil...
•Karen Carpenter: (müzisyen) Kilo vermek için su diyetine başladı. 20 kilo verdikten sonra bile diyete devam etti. 32 yaşına, yani ölene kadar, diyeti sürdürdü. anoreksiyaya yakalanmış ve onun sebep olduğu kalp hastalığı nedeniyle ölmüştür.
•Heidi Guenther: (balerin) Bir tiyatro ...
Beyonce 10 günde 20 kiloyu nasıl verdi?
Limonata Diyeti son zamanlarda moda olan eski bir diyet türüdür. Beyonce Knowles gibi ünlüler hızlı kilo vererek bu diyetin gücünü doğruladılar. Beyonce, bir taraftan açıkça bu diyetin bilinçsizce yapılmamasını söylerken bir taraftan da “Dreamgirls...
Kilo konusunda bir tartıdan daha fazlasına ihtiyacınız var. Kilolu insanlar pek çok açıdan birbirinden farklılaşır. (Kas miktarı, yağ oranı ve kemikleri) Örneğin, bir sporcu fazla kası olduğu için kilolu zannedilebilir. Daha sağlıksız bir uyumu olan kişi de aynı boyda ve aynı kiloda olabillir....
